Certos cafés da manhã “leves” estão deixando mulheres acima dos 40 inchadas, empazinadas e sem energia logo nas primeiras horas do dia.
Descubra o guia com mais de 200 receitas criadas pra reduzir inchaço, controlar a fome emocional e manter o corpo estável até o almoço, sem precisar de modinha, jejum ou receitas enfeitadas que não sustentam nada.
Mais de 816 avaliações positivas.
★★★★★ (4.9)
“Café com pão integral. Panqueca com whey. Iogurte com granola…”
Lindos no Instagram. Inúteis depois dos 40.
Essas receitas ‘leves’ sabotam o corpo em silêncio, geram picos de fome, oscilação de humor e aquele pensamento de ‘hoje já era’ antes das 11h.
O que muda quando o corpo começa o dia com as escolhas certas:
Nada de modinhas, chips de banana ou café com whey que parece saudável, mas te deixa faminta duas horas depois.
Essas receitas foram criadas pra trabalhar COM o corpo,
não contra ele.
👉 Reduzem o inchaço.
👉 Controlam a fome emocional.
👉 Mantêm o foco e a energia estáveis sem picos ou quebras.
São 200 receitas testadas com mulheres acima dos 40, criadas pra encaixar em manhãs reais, com ingredientes comuns, pouco tempo e zero complicação.
O que você desbloqueia com esse guia:
- Receitas de até 350 calorias
- Receitas de até 15 minutos
- Preparos sem fogão
- Opções saudáveis e proteicas
- Receitas Ideais para adultos e crianças
- Perfeitas para levar ao trabalho
- Com ingredientes comuns
- Passo a passo de preparo
Acesse agora o material completo.
Ideal pra quem sente que o dia começa certo… mas perde o controle antes de terminar a manhã.
Como transformar a primeira refeição do dia em um motor de leveza, saciedade e foco.
Anti-inflamatório natural
9 MINUTOS / 232 CALORIAS
PANQUECA FIT
7 MINUTOS / 197 CALORIAS
PIZZA RÁPIDA DE FRIGIDEIRA
4 INGREDIENTES / 217 CALORIAS
LANCHE DE FRIGIDEIRA COM OVOS E FRIOS
10 MINUSOS / 185 CALORIAS
SALADA DE FRUTAS LUPER LEVES (P/ SEMANA)
6 FRUTAS / 110 CALORIAS
Muffins que agradam todos os paladares
30 MINUTOS / 177 CALORIAS
+200 OUTRAS RECEITAS para iniciar o dia com prazer e energia. FEITAS PELA NUTRI!
CARDÁPIO CRIADO POR ESPECIALISTA EM NUTRIÇÃO FUNCIONAL
Camila Andrade, nutricionista com mais de 12 anos de atuação em alimentação funcional, desenvolveu um acervo com 200 cafés da manhã saudáveis e saborosos, pensados para facilitar a rotina e promover bem-estar desde as primeiras horas do dia.
As receitas combinam praticidade, leveza e sabor, com ingredientes acessíveis e preparo rápido, todas testadas em consultório e aprovadas por centenas de pacientes reais ao longo dos anos.
Cada sugestão foi elaborada com base em princípios da nutrição funcional, respeitando o tempo curto da rotina moderna, sem abrir mão de variedade e prazer à mesa.
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Receitas para TPM: Anti-inchaço, Anti-fome, Anti-ataque.
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PARA QUEM É:
Percebe que o corpo está preso, inflamado, travado, e nada parece funcionar;
Vive com a barriga dura, alta, desconfortável… mesmo tentando comer “certinho”;
Já começa o dia com sensação de estufamento, como se tivesse comido demais, mesmo sem ter exagerado;
Sente o estômago empazinando logo cedo, mesmo com café leve;
Acorda sentindo o corpo inchado, pesado, como se não tivesse dormido de verdade;
Já perdeu as contas de quantas vezes prometeu “começar de novo na segunda-feira“;
Já testou tapioca, overnight oat, jejum intermitente… e nada segurou o tranco;
Come “direito“, mas vive estourando no café da tarde por não ter energia;
Sente fome antes do meio-dia mesmo após café com proteína;
Tenta comer “leve” pela manhã… e termina o dia esgotada e culpada;
Já cansou de receitas lindas, mas que não sustentam nem uma manhã real;
Quer estabilidade emocional e foco, e sabe que isso começa na alimentação;
Está cansada de ouvir que “é só comer pouco” de quem nunca passou dos 40;
Quer estabilidade emocional e foco, e sabe que isso começa na alimentação;
Esses são os motivos que fazem mulheres continuarem usando mesmo depois de meses:
- Cria consistência sem depender de força de vontade, porque o corpo começa a pedir o certo sozinho;
- Gera resultado sem radicalismo, por isso vira hábito, não castigo;
- Funciona mesmo nos dias caóticos: as combinações foram pensadas pra quem tem 10 minutos, não uma manhã inteira;
- Serve pra quem está começando ou recomeçando, sem precisar mudar tudo de uma vez;
- Dá pra repetir, combinar, ajustar, sem cair na monotonia ou nos extremos;
- O corpo responde rápido: mais leveza, menos inchaço, menos oscilação de humor logo nos primeiros dias;
- As receitas são simples, rápidas e cabem na rotina real, não são feitas pra postar no Instagram, são feitas pra funcionar;
O que mulheres reais estão dizendo depois de testar :
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816 Avaliações positivas
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Acesso com 7 dias de garantia. Caso o conteúdo não atenda às expectativas, o valor será reembolsado integralmente.
Sem complicações, sem justificativas. Garantia 100% transparente.
Dúvidas Frequentes
Quando o material é liberado?
Logo após a confirmação do pagamento.
Pode ser acessado pelo celular?
Sim, é compatível com todos os dispositivos.
As receitas são simples?
Sim. Instruções objetivas e ingredientes acessíveis.
Existe garantia?
Sim. Garantia de 7 dias, com reembolso total caso não haja satisfação.
Quais são as Formas de Pagamento?
Você pode pagar com cartão, boleto ou PIX.
Preciso saber cozinhar ?
Não, pois foram pensadas para todos os niveis de habilidades na cozinha.